Erfahrungen entlang des Yoga-Pfades
Yoga als geistliche Übung
Yoga ist bekannt als
Übungsweg zur
Beherrschung des Körpers und des Atems und als Weg,
Fehlspannungen
abzubauen. Wir gehen den Weg als spirituellen Weg, der jedoch an die
Erfahrung des Körpers, des Atems und des Geistes gebunden
bleibt,
also nicht 'abhebt'.
Im Yoga sind acht Themen ineinander verwoben: der
'achtfache Yoga-Pfad'. Es sind geistliche Themen.
1. Yama - 5 Verletzungen, die
wir zufügen oder erleiden können
2. Niyama - 5 Voraussetzungen für einen
konstruktiven Weg
3. Asana - (Im) Körper sein
4. Pranayama - (Im) Atem sein
5. Pratyahara - Einziehen der Sinne. Der Weg von
außen nach innen
6. Dharana - Konzentration, Intensivierung
7. Dhyana - Meditation, Verweilen und
Fließen
8. Samadhi - Einswerden
Methoden:
angeleitete, themenbezogene
Übungen
gestalterische Umsetzungen
10 Termine, davon ein Einführungstermin
und ein Termin zum integrierenden Abschluss.